Nini ChachiaNov 23, 20233 minნუ შეჭამ სტრესს!ემოციური შიმშილი„ემოციური კვება“ მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია, რომელიც ნეგატიური ემოციების ფონზე საჭმლის მიღებას გულისხმობს. ამ დროს კვებითი ქცევა...
Nini ChachiaOct 22, 20232 minძილის ჰიგიენაძილის ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა ტვინის დასვენება და აღდგენა. ღრმა ძილის დროს თავის ტვინის ქერქი, რომელიც პასუხისმგებელია აზროვნებაზე,...
Nini ChachiaOct 22, 20232 minრა ზეგავლენას ახდენს ძილი ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეხშირად გვესმის, რომ დღეში რვა საათის ძილი აუცილებელია. ეს რეკომენდაცია გაცემულია სხვადასხვა ქვეყნების ჯანდაცვის ეროვნული სააგენტოების თუ...
Nini ChachiaSep 24, 20233 min განდის 7 მომაკვდინებელი ცოდვა და ბედნიერი ცხოვრების 7 წესი ,,ნუ დაკარგავ კაცობრიობის რწმენას. კაცობრიობა ოკეანეს ჰგავს და მთელს ოკეანეს რამდენიმე ბინძური წვეთი ვერ დააბინძურებს.“ - მაჰათმა განდი...