top of page


წერილი მზია ამაღლობელს და პროტესტის ყველა მოშიმშილე მონაწილეს
გამარჯობა, პირველ რიგში მადლობით უნდა დავიწყო, თითოეული თქვენთაგანის პროტესტის ფორმა ჩემთვის გმირობის ტოლფასია. ყოველი დილა ჩემს...


სიყვარულის მრავალფეროვნება: რომანტიკა, ფილოსოფია და მეცნიერება
სიყვარული სამყაროს ერთ-ერთი უდიდესი საიდუმლო და ამავდროულად, ყველაზე ნაცნობი გრძნობაა. ის აღელვებს პოეტებს, აინტერესებს ფილოსოფოსებს და...


Baby blues (ბეიბი ბლუზი), ანუ მშობიარობის შემდგომი სევდა - რა არის და რამდენ ხანს გრძელდება?
ბავშვის დაბადება სასიხარულო, გასაოცარი და ძალიან ამაღელვებელი დროა. ამ სასიხარულო დროს ძალიან დიდი გამოწვევების წინაშე დგებიან მშობლები....


რა გავლენას ახდენს სტრესი ორსულზე და ნაყოფზე
ორსულობა ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი ცვლილებაა, ამიტომ ამ დროს მღელვარება, ხანდახან წუხილი და შფოთვა ძალიან ბუნებრივი პორცესია....

მუსიკა, როგორც თერაპია
პირველი მარტი მუსიკის თერაპიის მსოფლიო დღეა (World Music Therapy Day), ამიტომ დღეს მუსიკის, როგორც თერაპიული მიმართულების შესახებ...


როგორ მოქმედებს ფსიქიკური პროცესები გულსა და სისხლძარღვებზე?
ჩვენი ფსიქიკა ფიზიოლოგიურია. ცენტრალური ნერვული სისტემა ახორციელებს და კოორდინაციას უწევს არა მხოლოდ ჩვენს კოგნიტურ (გონებრივ) ფუნქციებს,...


თქვენ რომელი ხართ, ახალი წლის მოყვარული თუ “გრინჩი”?
თქვენ რომელი ტვინი გაქვთ: „წინასაახალწლო ტვინი“ თუ „გრინჩის“ ტვინი ახალი წელი დიდ სამზადისთან და რაღაც ჯადოსნურ განწყობასთან ასოცირდება...


ვარჯიშის დადებითი ზემოქმედება დეპრესიაზე და სხვა ფსიქიკურ პრობლემებზე
ფსიქიკური აშლილობები მსოფლიოში ჯანმრთელობის პრობლემების გამომწვევი წამყვანი მიზეზია. 2019 წელს მენტალური პრობლემები 8-იდან ერთ ადამიანს...


გაცნობიერებული კვების პრაქტიკა დიეტის და შიმშილის ნაცვლად
წონასთან დაკავშირებული პრობლემები, ჭარბწონიანობის პრობლემა 21-ე საუკუნი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. უამრავი მეცნიერული...


ნუ შეჭამ სტრესს!ემოციური შიმშილი
„ემოციური კვება“ მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია, რომელიც ნეგატიური ემოციების ფონზე საჭმლის მიღებას გულისხმობს. ამ დროს კვებითი ქცევა...

დედობა - გააზრებული სოციალური როლი თუ ინფანტილური სურვილი
ბოლო დღეებში სოციალური ქსელი აჭრელდა ინფორმაციით დედაზე, რომელიც დაკარგული იყო და შემდეგ სკვერში იპოვეს. ამ ისტორიის დეტალების განხილვას...

რა ზეგავლენას ახდენს ძილი ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე
ხშირად გვესმის, რომ დღეში რვა საათის ძილი აუცილებელია. ეს რეკომენდაცია გაცემულია სხვადასხვა ქვეყნების ჯანდაცვის ეროვნული სააგენტოების თუ...


განდის 7 მომაკვდინებელი ცოდვა და ბედნიერი ცხოვრების 7 წესი
,,ნუ დაკარგავ კაცობრიობის რწმენას. კაცობრიობა ოკეანეს ჰგავს და მთელს ოკეანეს რამდენიმე ბინძური წვეთი ვერ დააბინძურებს.“ - მაჰათმა განდი...


ბედნიერი და ხანგძლივი ცხოვრების საიდუმლო - იკიგაი
იაპონია მსოფლიოში პირველ ადგილზეა სიცოცხლის ხანგძლივობით ანუ დღეგრძელი ადამიანების რიცხვით. ამიტომ იაპონური ფილოსოფია ბედნიერი და...


ფსიქიკური ჯანმრთელობა ხანდაზმულ ასაკში
თანამდროვე სამყაროში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ხანდაზმულ ასაკში სულ უფრო აქტუალური ხდება. სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა...


სკოლისაკენ ჰერი, ჰერი!
ზაფხულის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი სიმშვიდე, გართობა და დასვენებაა. როდესაც მაღვიძარა გამორთულია, ვალდებულებები და პასუხიმგებლობები...

როგორ ვქმნით ჩვენი ცხოვრების ისტორიას
თავის ტვინს ერთი საინტერესო თვისება აქვს:ყველაფერი რაც ჩვენს გარშემო და ჩვენში ხდება ერთმანეთთან მიზეზ-შედეგობრივად უნდა იყოს...

ნუ შემიყვარებთ თუ უკვე მკვდარი ვარ, გემუდარებით
ბოლო ორი დღეა მთელი საქართველო რაჭაში განვითარებულ ტრაგედიას განიხილავს, გლოვობს, ტკივილითა თუ ცრემლით გაივსო საინფორმაციო სივრცე....

ემიგრაციის სტრესი
ემიგრაციის პროცესს თან ახლავს მრავალი სირთულე, რომელთა შორის აღსანიშნავია უცხო ქვეყნის კულტურულ გარემოსთან ადაპტაციის პროცესი ანუ...

Ანარეკლების Სამყარო - დასაწყისი
Წარმოიდგინე უკიდეგანო სივრცე, რომელსაც არც საწყისი აქვს და არც დასასრული. ენერგია, რომელიც სხვადასხვა ანარეკლებს ქმნის და ნებისმიერ...

რეკომენდაციები აბიტურიენტებისათვის, ანუ როგორ დავძლიოთ სტრესი გამოცდებზე
ახლოვდება აბიტურიენტების მისაღები გამოცდები და რა თქმა უნდა, მღელვარებაც იმატებს. წელს, ჩემთვისაც განსაკუთრებულია ეს მისაღები გამოცდები,...


მადლიერების წერილი: დღეს ჩემი დაბადების დღეა და მადლობა, რომ გამაჩინე
ყოველთვის მიყვარდა დღესასწაულები: დაბადების დღეები, ახალი წელი, ან ნებისმიერი საჯარო ღონისძიებები. ალბათ, ბავშვობიდან რომანტიკოსი ვაყავი,...


გადადებული ცხოვრების სინდრომი
ჩვენი ცხოვრება სწრაფად მიედიენება, მოძრაობს. დღეები გაელვებასავითაა, თვეებიც მიფრინავენ, გადის წლები. თუ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში...

Slay – season 1, episode 1 - ბრძოლა თავისუფლებისათვის
Slay – season 1, episode 1 - ბრძოლა თავისუფლებისათვის საინტერესო ეპოქაში ვცხოვრობთ: სივრცე სადაც გასული ეპოქის და თანამედროვე სამყაროს...


რა არის აფირმაცია?
აფირმაცია ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი და ყველაზე ჯადოსნური ტექნიკაა, რომელიც ადამიანს ეხმარება საკუთარი ცხოვრების უკეთესობისაკენ...

მოზარდების ფსიქიკური კეთილდღეობისათვის გასათვალისწინებელი საკითხები
გაითვალისწინეთ, გარდატეხის ასაკი შეიცვალა - ადრე ითვლებოდა, რომ გარდატეხის ასაკი 13-16 წელი იყო, ახლა უკვე 10-21 წელს ასახელებენ. ქვედა...


კაზა - კრიტიკული აზროვნების აღმოჩენა #1
შესავალი რატომ გახდა კრიტიკული აზროვნება ასეთი მოთხოვნადი? დღეს, ჩვენს სამყაროში ყველა აღიარებს კრიტიკული აზროვნების მნიშვნელობას და მას...


კვებითი აშლილობა
ტერმინი „კვებითი აშლილობა“ კრებითი სახელწოდებაა ისეთი ფსიქიკური აშლილობებისა, სადაც წამყვანია საკვების მიღებასთან დაკავშირებული...


როგორ ამოვიცნოთ დეპრესია?
დეპრესია (ძირითადი დეპრესიული აშლილობა) არის გავრცელებული და სერიოზული სამედიცინო დაავადება, რომელიც უარყოფითად აისახება იმაზე, თუ როგორ...


სიყვარულის 5 ენა
„უსიყავარულოდ არ არსებობს არც სილამაზე, არც უკვდავება არ არსებობს უსიყვარულოდ“. სიყვარული ერთ-ერთი თითქოსდა ამოუხსენილი, მაგრამ...


როგორ შევუწყოთ ხელი ბავშვების განვითარებას?
დღეს იტალიელი ფილოსოფოსის, მეცნიერისა და პედაგოგის მარია მონტესორის რეკომენდაციები მინდა გაგაცნოთ. ის ცნობილია აღზრდის განსაკუთრებული...


სიტყვის ძალა და მკვლელი დუმილი
დასაბამიდან იყო სიტყვა, და სიტყვა იყო ღმერთთან და ღმერთი იყო სიტყვა ჯერ კიდე ძალიან პატარა ვიყავი, როდესაც ბებიამ, მასწავლა სიტყვის ძალა....


დაავადებების ფარული ფსიქიკური საფუძვლები
ფსიქოლოგიისა და ფსიქოთერაპიის მიმართ დამოკიდებულება, ბოლო პერიოდში, საკმაოდ გაჯანსაღდა: ყოველწლიურად მომართვიანობა მატულობს და ამ...


როგორ დავეხმაროთ მოზარდებს გარდატეხის ასაკში
თითოეული მშობლისათვის, მასწავლებლისა თუ ზრდასრულისათვის, რომლებსაც აქტიური ურთიერთობა აქვთ მოზარდებთან, მეტად მნიშვნელოვანია მოზარდების...
bottom of page